吴敏霞最爱的是大蒜

　　吴敏霞则偏爱吃甜，她说：“或许是在北方呆久了，喜欢吃甜，辣吃的也很厉害，连生蒜都能吃得津津有味。在去年参加墨尔本世锦赛的时候，随身带了很多好吃的，没想到在入关时被没收，这可真把我心疼死啦！”

　　 大蒜减肥秘方：大蒜减肥粥

　　【材料】大蒜、大米、姜丝

　　【制法】紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

　　【功效分析】大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。

　　【适应症】动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。

　　【宜忌】胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。

　　【注意】现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”，下面都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。

　　一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。

　　二、用少许

　　 　　减肥秘方：辣椒酱+方便面

　　减肥靠不吃饭，这对很多人来说终究是个笑谈，郭晶晶却有自己独到的食谱。

　　晶晶比较喜欢吃蔬菜，“没什么忌口，什么都吃，蔬菜大概会占到每一餐的一半分量。最喜欢吃的是黄瓜，总局饭厅自助餐里的西红柿炒鸡蛋，都很喜欢吃。偶尔也吃肉的，但不太吃羊肉。确切地说，只是不吃煮的羊肉，羊肉串还是相当喜欢吃的。”

　　晶晶反复说她喜欢吃辣的，特偏爱辣子鸡。在国外比赛时，她说：“随身携带的‘秘密武器’是辣椒酱和方便面，饿的时候就吃这两样。集训的时候，如果你去“抽查”我的柜子，会发现里面塞满了各色各样的零食！雅典奥运会时，我就带了很多辣椒酱，然后配着方便面一起吃，就是这样我才拿到奥运会冠军的，呵呵，没有想到吧。（大笑）

　　尽管几乎是天天和水打交道，但郭晶晶和其她很多女孩一样，受到过皮肤干燥问题的困扰，“我很重保湿，因为平时练习经常接触泳池水，皮肤会变得十分干，所以在日常皮肤护理上，我会用深层保湿精华液和保湿活肤霜；只需清洁面部后，涂上这两款产品已足够滋润，可实时补充皮肤水分，皮肤的干燥情况真的改善了很多。说到底，最紧要是简便，最怕涂太多护肤品在面上。”

　　作为跳水运动员，郭晶晶很多时间都是在泳池里泡着，而水里的消毒成分在确保水质清洁同时也影响了她的发质。因此，每天训练过后，郭晶晶都要很仔细地打理自己的头发，而且每半个月还去美发店做一次护理，为头发补充足够的养分。这也是她一直神采奕奕的主要原因。 　　　　　　　　　　　　　　

　　吴敏霞最爱的是大蒜

　　吴敏霞则偏爱吃甜，她说：“或许是在北方呆久了，喜欢吃甜，辣吃的也很厉害，连生蒜都能吃得津津有味。在去年参加墨尔本世锦赛的时候，随身带了很多好吃的，没想到在入关时被没收，这可真把我心疼死啦！”

　　 大蒜减肥秘方：大蒜减肥粥

　　【材料】大蒜、大米、姜丝

　　【制法】紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

　　【功效分析】大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。

　　【适应症】动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。

　　【宜忌】胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。

　　【注意】现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”，下面都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。

　　一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。

　　二、用少许茶叶放在囗中细嚼。

　　三、吃几粒大枣。