第1招：温热敷解压

虽然市面上贩售不少冰凉眼枕，但医师分析，要能真正解除疲劳、酸胀不适，温热敷才有效。这就如同泡澡能带走整天劳累的原理一样。除了简单使 用温热毛巾外，市面上如以专售运动、按摩器材闻名的OSIM，推出可冰热两用的眼罩，更设计了能发挥温热按摩功效的眼部按摩器。近来在日本药妆店卖出超人 气的花王蒸气眼罩，以简易好用掳获众多上班族的心。

OSIM 舒压眼罩

花王蒸气眼罩

第2招：转换眼部焦距

简单来说，就是别让眼睛停留同个动作太久，以免疲乏。当你紧盯电脑约20分钟，适时改看远方5分钟，让眼睫状肌有调整放松的空闲。

第3招：抛媚眼招泪水

眨眨眼这样的不经意小动作，能顺便将泪水带到眼眸上，许多上班族常因过分专注，连眼都不眨一下而导致过于缺水干涩，适时提醒自己，眨个眼更水汪汪。

第4招：人工泪液适时补水

蕴含水及些微油脂 (胶原蛋白类的黏液) 的人工泪液，尤其适合有干眼症状的族群。在干涩情况明显时用来纾解不舒服的征状，滴上后，稍为转动眼珠做个简易运动效果更佳。

爱丽人工泪液

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